<option id="vj63c"></option>
<bdo id="vj63c"></bdo>
<menuitem id="vj63c"></menuitem>
  • <bdo id="vj63c"></bdo>
    1. <bdo id="vj63c"><dfn id="vj63c"></dfn></bdo>
      <menuitem id="vj63c"><strong id="vj63c"></strong></menuitem>
      1. <bdo id="vj63c"><optgroup id="vj63c"></optgroup></bdo>
        <nobr id="vj63c"><optgroup id="vj63c"><thead id="vj63c"></thead></optgroup></nobr>
      2. 歡迎來到情感在線:   首 頁 ┊  家常菜譜 ┊  親子育兒 ┊  孕婦產婦 ┊  情感語錄 ┊  展會信息 ┊  聯系方式收藏本站設為首頁
        情感在線www.goodbookmail.com   情感在線www.goodbookmail.com
        首 頁 口述實錄 愛情故事 戀愛職場 婚姻家庭 婆媳關系 情感測試 美容瘦身 求醫問藥 兩性健康 飲食保健 保健養生
        首頁 >> 情感文章 >> 保健養生 >> 秋分后早臥早起 利于疏肝調神
        秋分后早臥早起 利于疏肝調神
        【情感在線】 來源:天津日報    時間:2021-02-09    【收藏本頁】 【打印】【關閉
          秋分是秋季的第4個節氣,自這天起,白天逐漸變短,黑夜變長,晝夜溫差逐漸加大,氣溫逐日下降。天津中醫一附院治未病健康管理中心主任孫慶建議市民秋分后要早睡早起,以利于疏肝調神。

          “秋季,人體的生理活動要適應自然界陰陽的變化,起居作息也要相應調整?!睂O慶說?!端貑査臍庹{神大論》中“秋三月,早臥早起,與雞俱興?!闭f的就是秋季,人要像雞一樣早臥早起。古人將雞視為陽氣鳥,認為它與陽氣相同,代表了陽氣的生發與收藏。此外,秋分時晝夜溫差加大,早晚應隨時添衣保暖。尤其是中老年人?;加形改c疾病的人,秋分后還要特別注意胃部保暖,以防寒邪直中脾胃。在飲食方面,秋分后氣候干燥,燥邪易傷肺,人易出現皮膚干裂、口咽干燥、大便干結、干咳少痰等癥狀。飲食除了要多喝水、多吃新鮮蔬菜水果,還應多食有潤肺生津、滋陰潤燥功效的食物,如芝麻、梨、藕、百合、荸薺、銀耳、蜂蜜等。秋分以后,陽氣漸收,人體肝臟之氣也隨之收斂,越往后肝臟的疏泄功能會逐漸減弱,加之人們容易產生悲秋情緒,肝臟疏泄不及就易導致焦慮、抑郁。秋分時節天氣涼爽,很適合戶外活動。外出秋游、運動都心曠神怡、心情舒暢。

          除了以上日常起居需要注意以外,秋分時節可以嘗試一些中醫藥傳統干預方法調理身體狀態。穴位按摩:選擇中府、膻中等穴位,每天按揉穴位5至10分鐘,以穴位局部有酸脹感為度,可以起到宣通肺氣、寬胸理氣的作用。中藥茶飲:選用桑葉、菊花、枇杷葉適量泡茶飲用,可以起到清肺潤燥的功效。
        相關文章 查看更多保健養生...
        · 年輕小伙兒裸睡不關門,路過大姐瞧見后沒忍??! · 女人臀部多大最招男人愛
        · 打通身上8個敏感開關,通往高潮的階梯 · 口述:7歲時被羞辱讓我對男人充滿仇恨
        · 情感口述漂亮小姐的自白 · 口述:目睹老婆和別人的老公出軌
        · 情感口述:男友在學校的操場上奪走了我的第一次 · 情感口述:我和漂亮女鄰居的美好邂逅
        · 口述:謝謝你,一夜的情人 · 口述:和大叔發生性關系后,卻不公開我們的戀愛關系
        · 情感故事:公交車站救了一個美女,結果太意外 · 情感口訴:尷尬的出軌 姐夫讓我給他生兒子
        · 感情口訴:男友與我和媽媽之間的曖昧關系 · 性感口述:第一次見女網友的真實經歷
        · 口述情感兩性故事:我和女同事的偷情經歷 · 女性的哪個部位在男人眼中最有誘惑力?
        · 三招幫助男人成為持久力強大的威猛先生 · 你的性欲是否正常 進來測試一下便知
        · 每天按摩這里能讓男人更加持久強壯 · 口訴在線:見男網友被強迫發生性關系
        · 真實情感自述:和男友相約分手卻遭他強暴 · 口訴在線:為了孩子我忍受了8年的家暴
        · 情感口述:為什么出過軌的女人,永遠無法回頭 · 情感口述:我在女友同居的房子里上了她的閨蜜
        · 情感口述:男友趁我洗澡,第一次和男友在浴室的經歷 · 情感口述:和酒吧小姐的一夜放縱 她坐在我雙腿上
        · 情感口述:我竟然和我的養母睡到了一起 · 孩子把玩隱私部位怎么辦?
        · 怎樣與孩子談論隱私部位 · 口述母與子
        · 家庭性教育:孩子好奇隱私部位怎么辦? · 口述:鳳凰男老公偏袒公婆對我施暴力
        · 精子可以存活多久?這些冷知識你知道嗎 · 情感口述:悶熱的雨夜 老板突然把手伸向了我的酥胸
        · 公交車上的陰錯陽差-被美女暴打 · 一晚上最多幾次性生活?一夜里最多幾次性生活好?
        · 中年女性,多長時間和伴侶互動一次,更有益健康?別羞于了解 · 什么樣的女人最讓男人瘋狂?答案并不是姿色
        · 另一半出軌 該怎么挽回? · 新婚第二天 婆婆讓我給她洗內衣褲
        · 洞房夜婆婆偷聽我們的房事留下陰影 · 從男人吻看清他的性情
        · 與另一個女人爭老公我做的對嗎? · 揭秘:男人曖昧背后的情欲暗示
        · 揭秘:男人為啥總有制服情結
        版權與免責聲明:
        1、本文系網友投稿或編輯轉載,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。
        2、如涉及作品內容、版權和其它問題,請在30日內與本網聯系,我們將在第一時間刪除或斷開鏈接!
        ※ 有關作品版權事宜請聯系客服
        回到頂部 關閉窗口
        關于我們服務指南廣告服務聯系方式法律聲明友情鏈接情感文章設為首頁加入收藏
        情感在線提醒您:勞逸結合,合理安排工作時間,適當運動保持旺盛精力。

        版權所有:情感在線 Copyright 2011 www.goodbookmail.com Inc. All rights reserved.
        備案序號:魯ICP備06024556號 情感在線客服 聯系客服 Email:16933431@qq.com 投遞稿件和展會合作聯系客服QQ:16933431 展會群

        蝴蝶老熟妇18p,老头把我添高潮了在线看,无遮挡H肉真人网站在线观看
        <option id="vj63c"></option>
        <bdo id="vj63c"></bdo>
        <menuitem id="vj63c"></menuitem>
      3. <bdo id="vj63c"></bdo>
        1. <bdo id="vj63c"><dfn id="vj63c"></dfn></bdo>
          <menuitem id="vj63c"><strong id="vj63c"></strong></menuitem>
          1. <bdo id="vj63c"><optgroup id="vj63c"></optgroup></bdo>
            <nobr id="vj63c"><optgroup id="vj63c"><thead id="vj63c"></thead></optgroup></nobr>
          2. <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>