<option id="vj63c"></option>
<bdo id="vj63c"></bdo>
<menuitem id="vj63c"></menuitem>
  • <bdo id="vj63c"></bdo>
    1. <bdo id="vj63c"><dfn id="vj63c"></dfn></bdo>
      <menuitem id="vj63c"><strong id="vj63c"></strong></menuitem>
      1. <bdo id="vj63c"><optgroup id="vj63c"></optgroup></bdo>
        <nobr id="vj63c"><optgroup id="vj63c"><thead id="vj63c"></thead></optgroup></nobr>
      2. 歡迎來到情感在線:   首 頁 ┊  家常菜譜 ┊  親子育兒 ┊  孕婦產婦 ┊  情感語錄 ┊  展會信息 ┊  聯系方式收藏本站設為首頁
        情感在線www.goodbookmail.com   情感在線www.goodbookmail.com
        首 頁 口述實錄 愛情故事 戀愛職場 婚姻家庭 婆媳關系 情感測試 美容瘦身 求醫問藥 兩性健康 飲食保健 保健養生
        首頁 >> 情感文章 >> 親子育兒 >> 四個飲食原則讓寶寶有效補鈣
        四個飲食原則讓寶寶有效補鈣
        【情感在線】 來源:本站整理    時間:2021-08-24    【收藏本頁】 【打印】【關閉
          說起給寶寶補鈣,可牽動了許多媽咪的心情。鈣質跟寶寶的生長發育有著莫大的聯系,但是不少媽媽似乎更偏向于為寶寶補充鈣質。專家建議,寶寶2歲之后可以通過食療的方式來補充鈣質。其實,補鈣和日常的飲食習慣息息相關,稍不注意,補鈣可能就變成趕跑鈣質了。

          小兒補鈣食譜

          那么孩子的日常飲食要注意些什么呢?

          補鈣時別吃草酸含量高食物

          草酸容易與鈣元素結合而影響吸收,所以如果寶寶服用與補鈣相關的產品,就不要同時吃富含草酸的食物了。

          菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸,如果避免不了,媽媽們不妨把蔬菜放到熱水中燙一下,可以降低草酸的含量,或是在飯前2小時或飯后3-4個小時服用鈣制品。

          鈣與主餐不要混著吃

          即使三餐中的食物沒有太多草酸,如果在吃飯時服用鈣制品,也還是會影響鈣的吸收,混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿太多東西,補鈣效果就不太好。

          所以給孩子補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起喂食。

          補鈣時要補充維生素D

          有些鈣制品需要補充維生素D,而有些不需要補充就能吸收。不論給寶寶吃的是哪種,維生素D都要適量補充,而且最好用食補和曬太陽或服用魚肝油的方式,但是不要讓寶寶直接服用純維生素D,防止維生素D過量中毒。

          陽光是維生素D的天然原料,如果讓寶寶接受陽光照射,比如上午一小時,下午一小時,就不用再口服維生素D了,陽光會直接促使體內生成維生素D。

          除了陽光,動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中的維生素D含量也相對較多。

          兩歲以后食療補鈣效果好

          小兒補鈣食譜

          兩歲以后最好通過食物來滿足孩子生長發育所需要的鈣質,才是正確的補鈣方法。

          兩歲大的寶寶已經開始吃各種各樣的食物,可以從中吸收各種營養,其中也包括鈣。最常見的就是牛奶,牛奶是鈣的最好來源,每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣,每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對鈣的需求。

          既然建議在寶寶兩歲之后給寶寶補鈣要可以選擇食療的方法,那么哪些食物含鈣量豐富呢?

          干酪

          干酪是一種由牛奶經發酵制成的,營養價值很高的食品。干酪中的鹽類含有大量的鈣和磷,這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。

          四道水果菜讓寶寶換季不燥熱

          豆類食品

          豆類的營養價值非常高,大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽請緊記,一歲以后的幼兒才能喝豆漿,防止一次喝得過多,以免蛋白質過敏。

          海帶

          海帶是一種營養價值很高的蔬菜,不但富含鈣元素與碘元素,有助于甲狀腺素合成。此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。

          蝦皮

          蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣含量極為豐富,有“鈣庫”之稱,是缺鈣者補鈣較佳途徑,多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。

          來源:太平洋親子網
        相關文章 查看更多親子育兒...
        · 年輕小伙兒裸睡不關門,路過大姐瞧見后沒忍??! · 女人臀部多大最招男人愛
        · 打通身上8個敏感開關,通往高潮的階梯 · 口述:7歲時被羞辱讓我對男人充滿仇恨
        · 情感口述漂亮小姐的自白 · 口述:目睹老婆和別人的老公出軌
        · 情感口述:男友在學校的操場上奪走了我的第一次 · 情感口述:我和漂亮女鄰居的美好邂逅
        · 口述:謝謝你,一夜的情人 · 口述:和大叔發生性關系后,卻不公開我們的戀愛關系
        · 情感故事:公交車站救了一個美女,結果太意外 · 情感口訴:尷尬的出軌 姐夫讓我給他生兒子
        · 感情口訴:男友與我和媽媽之間的曖昧關系 · 性感口述:第一次見女網友的真實經歷
        · 口述情感兩性故事:我和女同事的偷情經歷 · 女性的哪個部位在男人眼中最有誘惑力?
        · 三招幫助男人成為持久力強大的威猛先生 · 你的性欲是否正常 進來測試一下便知
        · 每天按摩這里能讓男人更加持久強壯 · 口訴在線:見男網友被強迫發生性關系
        · 真實情感自述:和男友相約分手卻遭他強暴 · 口訴在線:為了孩子我忍受了8年的家暴
        · 情感口述:為什么出過軌的女人,永遠無法回頭 · 情感口述:我在女友同居的房子里上了她的閨蜜
        · 情感口述:男友趁我洗澡,第一次和男友在浴室的經歷 · 情感口述:和酒吧小姐的一夜放縱 她坐在我雙腿上
        · 情感口述:我竟然和我的養母睡到了一起 · 孩子把玩隱私部位怎么辦?
        · 怎樣與孩子談論隱私部位 · 口述母與子
        · 家庭性教育:孩子好奇隱私部位怎么辦? · 口述:鳳凰男老公偏袒公婆對我施暴力
        · 精子可以存活多久?這些冷知識你知道嗎 · 情感口述:悶熱的雨夜 老板突然把手伸向了我的酥胸
        · 公交車上的陰錯陽差-被美女暴打 · 一晚上最多幾次性生活?一夜里最多幾次性生活好?
        · 中年女性,多長時間和伴侶互動一次,更有益健康?別羞于了解 · 什么樣的女人最讓男人瘋狂?答案并不是姿色
        · 另一半出軌 該怎么挽回? · 新婚第二天 婆婆讓我給她洗內衣褲
        · 洞房夜婆婆偷聽我們的房事留下陰影 · 從男人吻看清他的性情
        · 與另一個女人爭老公我做的對嗎? · 揭秘:男人曖昧背后的情欲暗示
        · 揭秘:男人為啥總有制服情結
        版權與免責聲明:
        1、本文系網友投稿或編輯轉載,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。
        2、如涉及作品內容、版權和其它問題,請在30日內與本網聯系,我們將在第一時間刪除或斷開鏈接!
        ※ 有關作品版權事宜請聯系客服
        回到頂部 關閉窗口
        關于我們服務指南廣告服務聯系方式法律聲明友情鏈接情感文章設為首頁加入收藏
        情感在線提醒您:勞逸結合,合理安排工作時間,適當運動保持旺盛精力。

        版權所有:情感在線 Copyright 2011 www.goodbookmail.com Inc. All rights reserved.
        備案序號:魯ICP備06024556號 情感在線客服 聯系客服 Email:16933431@qq.com 投遞稿件和展會合作聯系客服QQ:16933431 展會群

        蝴蝶老熟妇18p,老头把我添高潮了在线看,无遮挡H肉真人网站在线观看
        <option id="vj63c"></option>
        <bdo id="vj63c"></bdo>
        <menuitem id="vj63c"></menuitem>
      3. <bdo id="vj63c"></bdo>
        1. <bdo id="vj63c"><dfn id="vj63c"></dfn></bdo>
          <menuitem id="vj63c"><strong id="vj63c"></strong></menuitem>
          1. <bdo id="vj63c"><optgroup id="vj63c"></optgroup></bdo>
            <nobr id="vj63c"><optgroup id="vj63c"><thead id="vj63c"></thead></optgroup></nobr>
          2. <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>